Kesäliikunnat

Liikuntakeskus järjestää monelle kohderyhmälle kesä-elokuussa jumppaa.

Vesijumpat maauimalassa

Kertamaksu 3 euroa + maauimalan sisäänpääsymaksu. Ei ilmoittautumista! Vesijumppa pidetään, jos osallistujia on vähintään viisi henkilöä.

Vesijumppien ajankohdat

• Torstai 4.6. kello 16.30-17.00
• Maanantai 8.6. kello 9.00-9.30
• Tiistai 9.6. kello 16.30-17.00
• Maanantai 22.6. kello 9.00-9.30
• Tiistai 23.6. kello 16.30-17.00
• Keskiviikko 24.6. kello 9.00-9.30
• Torstai 25.6. kello 16.30-17.00
• Maanantai 29.6. kello 9.00-9,30
• Tiistai 30.6. kello 16.30-17.00
• Keskiviikko 1.7. kello 9.00-9.30
• Torstai 2.7. kello 16.30-17.00
• Tiistai 4.8. kello 16.30-17.00
• Keskiviikko 5.8. kello 9.00-9.30
• Tiistai 11.8. kello 16.30-17.00
• Keskiviikko 12.8. kello 9.00-9.30

Kehonkoostumusmittauspäivä

Walk in -kehonkoostumusmittauspäivä Urheilutalolla (Pohjolankatu 6) maanantaina 15.6. ja torstaina 16.7. molempina kello 8.00-11.00 ja 12.00-16.00. Ei ilmoittautumista. Maksu 20 euroa. Maksu pankkikortilla paikan päällä tai ennakkoon R-kaupassa. Maksa kehonkoostumusmittaus ilmoittautumisjärjestelmässämme (uusi.kuntapalvelut.fi)

Näin valmistaudut mittaukseen:

• Vähintään 2 tuntia juomatta ja ravinnotta.
• Virtsarakko on hyvä tyhjentää ennen mittausta.
• Ei raskasta liikuntaa tai saunomista mittausta ennen.
• Ei sovellu henkilölle, jolla on sydämentahdistin tai muu elektrodinen laite kehossa.

Kuntosaliopastukset uimahallin kuntosalilla aikuisille

Opastus maauimalan sisäänpääsymaksulla. Ei ilmoittautumista. Perjantaina 12.6. kello 16.00-17.00 ja tiistaina 23.6. kello 13.00-14.00.

Kuntosaliopastukset uimahallin kuntosalilla 13-14 -vuotiaille

Opastukset 13-14-vuotiaille tiistaina 9.6. kello 12.00-13.00 ja maanantaina 22.6. kello 12.00-13.00. Opastuksesta saa kuntosalipassin, jolla on lupa käyttää uimahallin kuntosalia omatoimisessa harjoittelussa.

Ilmoittaudu kuntosaliopastukseen ilmoittautumisjärjestelmässämme (uusi.kuntapalvelut.fi).

6. – 9. -luokkalaisten maksuttomat uintivuorot maauimalassa

25 metrin uimataito testataan ensimmäisellä osallistumiskerralla.
Ilmoittaudu 6.-9. -luokkalaisteen maksuttomalle uintivuorolle ilmoittautumisjärjestelmässämme (uusi.kuntapalvelut.fi)

Keskiviikko 3.6. kello 12.00-15.00
Keskiviikko 10.6. kello 12.00-15.00
Keskiviikko 17.6. kello 12.00-15.00
Keskiviikko 24.6. kello 12.00-15.00

Tasapaino taitavaksi -ryhmä 16.6.-28.7.2026

Tasapainoryhmä kokoontuu maauimalan yläsalilla (Salpausseläntie 16) tiistaisin kello 13.00-13.45. Lisätiedot ja ilmoittautuminen:

Ilmoittaudu Tasapaino taitavaksi ryhmään ilmoittautumisjärjestelmässämme (uusi.kuntapalvelut.fi)

Ulkokuntosali K-70 ja soveltavan liikunnan asiakkaille 16.6.-28.7.2026

Tapaamme keskusurheilupuiston ulkokuntosalilla (Pohjolankatu 2) tiistaisin kello 14.00-15.00. Lisätiedot ja ilmoittautuminen:
Ilmoittaudu ulkokuntosaliryhmään ilmoittautumisjärjestelmässämme (uusi.kuntapalvelut.fi)

Voimaharjoittelu K-70 ja soveltavan liikunnan asiakkaille 17.6.-29.7.2026

Tapaamme Urheilutalon kuntosalilla (Pohjolankatu 6) keskiviikkoisin kello 13.00-14.00. Lisätiedot ja ilmoittautuminen:
Ilmoittaudu voimaharjoitteluryhmään ilmoittautumisjärjestelmässämme (uusi.kuntapalvelut.fi)

Voimaharjoittelua kehitysvammaisille 17.6.-29.7.2026

Tapaamme keskusurheilupuiston ulkokuntosalilla (Pohjolankatu 2) keskiviikkoisin kello 15.00-16.00.
Ilmoittaudu kehitysvammaisten voimaharjoitteluun ilmoittautumisjärjestelmässämme (uusi.kuntapalvelut.fi)

Lisätiedot kaikista ryhmistä: liikuntaneuvonta@riihimaki.fi

Muuta kesäliikuntaa kaupungin liikuntapaikoilla: Luustoyhdistyksen maksutonta puistojumppaa

Tämän sivun lyhytosoite on riihimaki.fi/kesaliikunnat.