Kuva: Pixabay

Ohjattu liikunta

Tärkein tavoitteemme liikuntakeskuksella on lisätä kuntalaisten liikunnan harrastamista sekä tarjota terveyttä edistävää ja ylläpitävää liikuntaa. Liikunnanohjauksen tavoitteena on tuottaa liikunnan iloa monipuolisten sisä- ja vesiliikuntaryhmien avulla kaikille ikäryhmille ikään ja kuntotasoon katsomatta. Toimintaamme löytyy eri puolilta kaupunkia.

Aurinkoiset liikunnanohjaajamme toivottavat sinut lämpimästi tervetulleeksi liikkumaan!

Kesävesijumpat 2023

Maauimalan sisäänpääsymaksu + ohjausmaksu 2,70 €.
Ei ennakkoilmoittautumista.
Jumppaan oikeuttavan rannekkeen voit lunastaa uimalan kassalta 1,5 tuntia ennen jumpan alkua. Ranneke palautetaan ohjaajalle ennen jumpan alkua. Jumppa tapahtuu 50 metrin altaan matalassa päädyssä.

24.5.-2.6.2023
- keskiviikkoisin ja perjantaisin kello 10.30-11.15
- torstaisin kello 17-17.45
5.6.-29.6.2023 (ei 22.6.)
- maanantaisin ja keskiviikkoisin kello 9-9.45
- tiistaisin ja torstaisin kello 17-17.45
3.7.-24.8.2023 (ei 1.8.)
- maanantaisin ja keskiviikkoisin kello 9-9.45
- tiistaisin kello 17-17.45
- torstaisin kello 10-10.45
30.8.-8.9.2023
- keskiviikkoisin, torstaisin ja perjantaisin kello 12.30-13.15
Lisätiedot:
vastaava liikunnanohjaaja Anna-Maija Peltola
Ilo ja Liike -hankkeen kesäliikunnan 2023 tarjonta

Kaikki liikuntaryhmät ovat maksuttomia.
Aerial -ryhmään ilmoittautuminen on 31.5. mennessä ja Elämäntapamuutosryhmään 15.6. mennessä.
Kaikki muut ryhmät ovat avoimia eikä ennakkoilmoittautumista tarvita.

5.6.-29.6.2023

Maanantai
10-10.45 Jooga +65 vuotiaille Maauimalan yläsalissa
12-12.45 Tasapainojumppa +65 vuotiaille Maauimalan yläsalissa
13.30.-14.30 Toiminnallinen ulkotreeni +65 vuotiaille Urheilupuiston ulkokuntosalilla

Tiistai
12-13 Elämäntapamuutosryhmä Maauimalan yläsalissa/Urheilupuistossa
13-13.45 Tuolijumppa Maauimalan yläsalissa
15-15.45 Kehonhuolto Maauimalan yläsalissa
16-17 Ulkokuntosali Urheilupuiston ulkokuntosalilla
17.30-18.30 Puistojumppa Urheilutalon nurmialueella

Keskiviikko
12-12.45 Lempeä venyttely Maauimalan yläsalissa
14-15 Kiertoharjoittelu Urheilupuiston ulkokuntosalilla
19.15-20.15 Aerial-tunti Studio Dance & Joyssa

Torstai
10-11 Toiminnallinen ulkotreeni Urheilupuiston ulkokuntosalilla
12-13 Elämäntapamuutosryhmä Maauimalan yläsalissa / Urheilupuistossa

3.7.-31.7.2023

Maanantai
12-12.45 Tasapainojumppa +65 vuotiaille Maauimalan yläsalissa
13.30.-14.30 Toiminnallinen ulkotreeni +65 vuotiaille Urheilupuiston ulkokuntosalilla

Tiistai
12-13 Elämäntapamuutosryhmä Maauimalan yläsalissa/Urheilupuistossa
13-13.45 Tuolijumppa Maauimalan yläsalissa
15-15.45 Kehonhuolto Maauimalan yläsalissa
18-19 Puistojumppa Urheilutalon nurmialueella

Keskiviikko
12-12.45 Lempeä venyttely Maauimalan yläsalissa
14-15 Kiertoharjoittelu Urheilupuiston ulkokuntosalilla

Torstai
10-11 Toiminnallinen ulkotreeni Urheilupuiston ulkokuntosalilla
12-13 Elämäntapamuutosryhmä Maauimalan yläsalissa / Urheilupuistossa
14-14.45 Kuntojumppa Maauimalan yläsalissa

1.8.-24.8.2023

Maanantai
12-12.45 Tasapainojumppa +65 vuotiaille Maauimalan yläsalissa
13.30.-14.30 Toiminnallinen ulkotreeni +65 vuotiaille Urheilupuiston ulkokuntosalilla

Tiistai
12-13 Elämäntapamuutosryhmä Maauimalan yläsalissa/Urheilupuistossa
15-15.45 Kehonhuolto Maauimalan yläsalissa
18-19 Puistojumppa Urheilutalon nurmialueella

Keskiviikko
12-12.45 Lempeä venyttely Maauimalan yläsalissa
14-15 Kiertoharjoittelu Urheilupuiston ulkokuntosalilla

Torstai
10-11 Toiminnallinen ulkotreeni Urheilupuiston ulkokuntosalilla
12-13 Elämäntapamuutosryhmä Maauimalan yläsalissa / Urheilupuistossa

Lisätiedot ja ilmoittautumiset sähköpostitse:
hankkeista vastaava liikunnanohjaaja Mimmu Pietilä