Kuva: Pixabay

Ohjattu liikunta

Tärkein tavoitteemme liikuntakeskuksella on lisätä kuntalaisten liikunnan harrastamista sekä tarjota terveyttä edistävää ja ylläpitävää liikuntaa. Liikunnanohjauksen tavoitteena on tuottaa liikunnan iloa monipuolisten sisä- ja vesiliikuntaryhmien avulla kaikille ikäryhmille ikään ja kuntotasoon katsomatta. Toimintaamme löytyy eri puolilta kaupunkia.

Aurinkoiset liikunnanohjaajamme toivottavat sinut lämpimästi tervetulleeksi liikkumaan!

Torstai 12.1.-26.1.

Klo 16.30-17.15 Vesijumppa, uimalan sisäänpääsymaksu + ohjausmaksu 2.50€.
Uimahallin vesijumppa-allas, Salpausseläntie 16
Tunnille oikeuttavan rannekkeen saa uimalan kassalta uintimaksun yhteydessä aikaisintaan 1,5h ennen tunnin alkua. Tunnille mahtuu 15 ensin ilmoittautunutta.
Avoimet vesijumpat ovat monipuolista harjoittelua musiikin tahdittamana eri välineitä hyödyntäen. Harjoitustason raskautta voi säädellä itse muuttamalla liikelaajuutta ja / tai tempoa.

Perjantai 13.1.-27.1.

Klo 9-9.45 Vesijumppa, uimalan sisäänpääsymaksu + ohjausmaksu 2.50€.
Uimahallin vesijumppa-allas, Salpausseläntie 16
Tunnille oikeuttavan rannekkeen saa uimalan kassalta uintimaksun yhteydessä aikaisintaan 1,5h ennen tunnin alkua. Tunnille mahtuu 15 ensin ilmoittautunutta.
Avoimet vesijumpat ovat monipuolista harjoittelua musiikin tahdittamana eri välineitä hyödyntäen. Harjoitustason raskautta voi säädellä itse muuttamalla liikelaajuutta ja / tai tempoa.