Hyppää sisältöön
Kuvituskuva, kolme kahvakuulaa.
Kuva: Pixabay

Ohjattu liikunta

Tärkein tavoitteemme liikuntakeskuksella on lisätä kuntalaisten liikunnan harrastamista sekä tarjota terveyttä edistävää ja ylläpitävää liikuntaa. Liikunnanohjauksen tavoitteena on tuottaa liikunnan iloa monipuolisten sisä- ja vesiliikuntaryhmien avulla kaikille ikäryhmille ikään ja kuntotasoon katsomatta. Toimintaamme löytyy eri puolilta kaupunkia.

Aurinkoiset liikunnanohjaajamme toivottavat sinut lämpimästi tervetulleeksi liikkumaan!

  • Kesävesijumpat 2023

    Maauimalan sisäänpääsymaksu + ohjausmaksu 2,70 €.
    Ei ennakkoilmoittautumista.
    Jumppaan oikeuttavan rannekkeen voit lunastaa uimalan kassalta 1,5 tuntia ennen jumpan alkua. Ranneke palautetaan ohjaajalle ennen jumpan alkua. Jumppa tapahtuu 50 metrin altaan matalassa päädyssä.

    24.5.-2.6.2023

    • keskiviikkoisin ja perjantaisin kello 10.30-11.15
    • torstaisin kello 17-17.45

    5.6.-29.6.2023 (ei 22.6.)

    • maanantaisin ja keskiviikkoisin kello 9-9.45
    • tiistaisin ja torstaisin kello 17-17.45

    3.7.-24.8.2023 (ei 1.8.)

    • maanantaisin ja keskiviikkoisin kello 9-9.45
    • tiistaisin kello 17-17.45
    • torstaisin kello 10-10.45

    30.8.-8.9.2023

    • keskiviikkoisin, torstaisin ja perjantaisin kello 12.30-13.15

    Lisätiedot:
    vastaava liikunnanohjaaja Anna-Maija Peltola

  • Ilo ja Liike -hankkeen kesäliikunnan 2023 tarjonta

    Kaikki liikuntaryhmät ovat maksuttomia.
    Aerial -ryhmään ilmoittautuminen on 31.5. mennessä ja Elämäntapamuutosryhmään 15.6. mennessä.
    Kaikki muut ryhmät ovat avoimia eikä ennakkoilmoittautumista tarvita.

    5.6.-29.6.2023

    Maanantai
    10-10.45 Jooga +65 vuotiaille Maauimalan yläsalissa
    12-12.45 Tasapainojumppa +65 vuotiaille Maauimalan yläsalissa
    13.30.-14.30 Toiminnallinen ulkotreeni +65 vuotiaille Urheilupuiston ulkokuntosalilla

    Tiistai
    12-13 Elämäntapamuutosryhmä Maauimalan yläsalissa/Urheilupuistossa
    13-13.45 Tuolijumppa Maauimalan yläsalissa
    15-15.45 Kehonhuolto Maauimalan yläsalissa
    16-17 Ulkokuntosali Urheilupuiston ulkokuntosalilla
    17.30-18.30 Puistojumppa Urheilutalon nurmialueella

    Keskiviikko
    12-12.45 Lempeä venyttely Maauimalan yläsalissa
    14-15 Kiertoharjoittelu Urheilupuiston ulkokuntosalilla
    19.15-20.15 Aerial-tunti Studio Dance & Joyssa

    Torstai
    10-11 Toiminnallinen ulkotreeni Urheilupuiston ulkokuntosalilla
    12-13 Elämäntapamuutosryhmä Maauimalan yläsalissa / Urheilupuistossa

    3.7.-31.7.2023

    Maanantai
    12-12.45 Tasapainojumppa +65 vuotiaille Maauimalan yläsalissa
    13.30.-14.30 Toiminnallinen ulkotreeni +65 vuotiaille Urheilupuiston ulkokuntosalilla

    Tiistai
    12-13 Elämäntapamuutosryhmä Maauimalan yläsalissa/Urheilupuistossa
    13-13.45 Tuolijumppa Maauimalan yläsalissa
    15-15.45 Kehonhuolto Maauimalan yläsalissa
    18-19 Puistojumppa Urheilutalon nurmialueella

    Keskiviikko
    12-12.45 Lempeä venyttely Maauimalan yläsalissa
    14-15 Kiertoharjoittelu Urheilupuiston ulkokuntosalilla

    Torstai
    10-11 Toiminnallinen ulkotreeni Urheilupuiston ulkokuntosalilla
    12-13 Elämäntapamuutosryhmä Maauimalan yläsalissa / Urheilupuistossa
    14-14.45 Kuntojumppa Maauimalan yläsalissa

    1.8.-24.8.2023

    Maanantai
    12-12.45 Tasapainojumppa +65 vuotiaille Maauimalan yläsalissa
    13.30.-14.30 Toiminnallinen ulkotreeni +65 vuotiaille Urheilupuiston ulkokuntosalilla

    Tiistai
    12-13 Elämäntapamuutosryhmä Maauimalan yläsalissa/Urheilupuistossa
    15-15.45 Kehonhuolto Maauimalan yläsalissa
    18-19 Puistojumppa Urheilutalon nurmialueella

    Keskiviikko
    12-12.45 Lempeä venyttely Maauimalan yläsalissa
    14-15 Kiertoharjoittelu Urheilupuiston ulkokuntosalilla

    Torstai
    10-11 Toiminnallinen ulkotreeni Urheilupuiston ulkokuntosalilla
    12-13 Elämäntapamuutosryhmä Maauimalan yläsalissa / Urheilupuistossa

    Lisätiedot ja ilmoittautumiset sähköpostitse:
    hankkeista vastaava liikunnanohjaaja Mimmu Pietilä

Yhteystiedot