Riihimäen kaupungin liikuntapalveluiden kesäuimakoulut 2020

Riihimäen kaupungin liikuntapalvelut järjestää kesän 2020 alkeisuimakoulut 8.6.–2.7.2020 Riihimäen uimahallissa. Alaikäraja uimakouluihin on 5 vuotta. jakso 8.-18.6. (9 kertaa) jakso 22.6.-2.7. (9 kertaa) 8:30-9:30 Erityisuimakoulu 9:30-10:30 Meritähti 10:30-11:30 Meritähti 12:30-13:30 Vedenneito 13:30-14:30 Vedenneito 14:30-15:30 Uimakoulu selkosuomeksi Ilmoittautumisaika 1.4.-30.4.2020. *Riihimäen kaupungin liikuntapalvelut pidättää oikeuden muutoksiin. Lisätietoja ja ilmoittautuminen: www.riihimaki.fi/uimakoulut Sähköpostit ovat muotoa etunimi.sukunimi@riihimaki.fi Kaisa Eiristö Uimaopettaja … Lue lisää

Liikuntapalveluiden järjestämän höntsäjalkapallon kellonaika on muuttunut

Karan koulun iltakäyttöä on tehostettu helmikuun alusta alkaen ja tämän johdosta liikuntapalveluiden järjestämän tiistai -illan ohjatun höntsäjalkapallon kellonaika on muuttunut. Tiistaista 4.2. alkaen Karan koululla pelaillaan klo 16.30-17.30. Pelailut Karan koululla jatkuvat aina 28.4.2020 asti. Tunti on suunnattu kaikille yli 15-vuotiaille. Tervetuloa pelaamaa!  

Liikuntapalveluiden avoimet ja kertamaksulliset jumpat keväällä 2020

Kevätkausi 13.1.2020 – 30.4.2020 (ei viikolla 8) Avoimiin jumppiin ei ole ennakkoilmoittautumista. Paikan tunnilta voi lunastaa uimalan kassalta aikaisintaan 1,5h ennen tunnin alkua. Vesijumpat Tiistaisin klo 17.15–18.00 vesijumppa-allas, matala vesi Keskiviikkoisin klo 19.30–20.15 iso allas, syvä pääty Perjantaisin klo 9.30–10.15 vesijumppa-allas, matala vesi Perjantaisin klo 17.00–17.45 vesijumppa-alla, matala vesi Uimala (Salpausseläntie 16) Hinta: 2,5 €/ … Lue lisää

Liikuntapalveluiden avoimet ja maksuttomat jumpat keväällä 2020

Kevätkausi 13.1.2020 – 30.4.2020 (ei viikolla 8) Avoimiin jumppiin ei ole ennakkoilmoittautumista. Kahvakuulaharjoittelu Maanantaisin klo 16.00–16.45 Harjunrinteen koulu (Kalevankatu 3) Lihaskunto-tuolijumppa Tiistaisin klo 11.00–11.45 Maauimalan yläsali (Salpausseläntie 16) Kuntotanssi (vain naisille) Tiistaisin klo 16.00–16.45 Kalevantalo (Kalevankatu 5-11) Sisäänkäynti Kalevantalon liikuntasaliin ja pukutiloihin tapahtuu Karan koulun puoleisesta päädystä. Kehonhuolto Tiistaisin klo 17.00–17.45 Kalevantalo (Kalevankatu 5-11) Sisäänkäynti … Lue lisää

Tervetuloa mukaan ohjattuun kuntopiiriin

Liikuntapalvelut järjestää ohjatun kuntopiiritunnin keskiviikkoisin klo 16.45-17.45 Karan koulun alasalissa (Kalevankatu 13-17) ajalla 15.1.-29.4.2020, ei ohjausta koululaisten talvilomaviikolla 8. Tunnilla tehdään harjoitteita eri välineitä sekä kehon omaa painoa hyödyntäen. Tunnin alussa ja lopussa on yhteiset lämmittelyt ja venyttelyt. Ei ennakkoilmoittautumista, maksuton. Lisätiedot: projektikoordinaattori Sari Pekkala p. 019 758 4747, sari.pekkala(at)riihimaki.fi

Saunayoga

Liikuntapalvelut järjestää Saunayogaa® maanantaisin 18.00-18.30 ja klo 19.00-19.30 uimalan tilaussaunalla (Salpausseläntie 16) ajalla 13.1.-24.2.2020. Tunnille voi ilmoittautua uimalan kassalla aikaisintaan 1,5h ennen tunnin alkua. Hinta 8€ / osallistuja (ei uimalan sisäänpääsymaksua). Hintaan ei sisälly allasosaston tai kuntosalin käyttö. Saunayogassa® yhdistyvät saunan hiljaisuus ja joogaan pohjautuvien liikkeiden rentouttava ja vahvistava vaikutus. Liikkeet tehdään istuen lauteilla noin … Lue lisää

Näissä liikuntapalveluiden ryhmissä tilaa

Seuraavissa ryhmissä vapaita paikkoja: Kuntosaliryhmät ma klo 16:30-17:30 aloittelijoiden kuntosaliryhmä, urheilutalon kuntosali (Pohjolankatu 6) ohjaaja Pia ti klo 9:00-10:00 +75v voimaharjoittelu, urheilutalon kuntosali (Pohjolankatu 6) ohjaaja Taru ke klo 13:00-13:30 liikuntavammaisten kuntosali, uimalan kuntosali (Salpausseläntie 16) ohjaaja Taru to klo 10:45-11:30 neurologinen ryhmä, uimalan kuntosali (Salpausseläntie 16) ohjaaja Taru to klo 12:15-13:15 +75v voimaharjoittelu, uimalan … Lue lisää

Toiminnallinen harjoittelu nuorille

Liikuntapalvelut ja Ohjaamo järjestävät toiminnallista harjoittelua keskiviikkoisin klo 13.00-14.00 nuorisokeskus Monarilla, Uudenmaankatu 1. Suunnattu 18-30-vuotiaille, ei ennakkoilmoittautumista. Tunnilla tehdään monipuolisesti harjoitteita omaa kehoa ja eri välineitä hyödyntäen (esim. kuntopallot, voimaköydet). Syyskausi alkaa 14.8.2019. Maksuton. Lisätiedot: projektikoordinaattori Sari Pekkala p. 019 758 4747, sari.pekkala(at)riihimaki.fi