Cooperin testi ja UKK:n kävelytesti järjestetään 28. toukokuuta

Cooperin testi ja UKK:n kävelytesti järjestetään Peltosaaren yleisurheilukentän juoksuradalla keskiviikkona 28. toukokuuta kello 17-19 välisenä aikana. Ensimmäiset lähdöt tapahtuvat kello 17.

Cooperin testin lähdöt tapahtuvat 15 minuutin välein, ja viimeinen lähtö on kello 18.45. Kävelytestiin on mahdollista lähteä vielä kello 18.35.

Cooperin testi

Cooperin testiä pidetään hyvänä kestävyyskunnon ja erityisesti maksimaalisen hapenottokyvyn selvittäjänä. Se sopii kaiken tasoisille liikkujille ja asettaa jokaiselle omat haasteensa. Tarvitset vain 12 minuuttia aikaa ja sopivat juoksukengät.

UKK 2 km -kävelytesti

Perinteinen UKK-kävelytesti arvioi kestävyyskuntoa ja se perustuu arvioon maksimaalisesta hapenottokyvystä. Testissä kävellään kaksi kilometriä tasaisella vauhdilla mahdollisimman nopeasti. Testiä varten tarvitset vain hyvät kengät kävelyyn.

Tule sinäkin testaamaan oma kuntosi!