Liikunta

Saunayogaa® uimalan tilaussaunalla maanantaisin – peruttu toistaiseksi

Huom! Peruttu toistaiseksi.

Liikunta- ja hyvinvointikeskus järjestää Saunayogaa® maanantaisin 18.00-18.30 ja klo 19.00-19.30 uimalan tilaussaunalla (Salpausseläntie 16) ajalla 2.11.-14.12.2020 ja 11.1.-15.2.2021. Tunnille voi ilmoittautua uimalan kassalla aikaisintaan 1,5h ennen tunnin alkua. Hinta 8€ / osallistuja (ei uimalan sisäänpääsymaksua). Hintaan ei sisälly allasosaston tai kuntosalin käyttö. Liikunta- ja hyvinvointikeskus pidättää oikeuden muutoksiin.

Saunayogassa® yhdistyvät saunan hiljaisuus ja joogaan pohjautuvien liikkeiden rentouttava ja vahvistava vaikutus. Liikkeet tehdään istuen lauteilla noin 50°C lämpötilassa.

Katso ennen tunnille tuloa tarkempi ohjeistus alta.

  • Saavu hyvissä ajoin.
  • Pukeudu esimerkiksi shortseihin ja t-paitaan. Tunnilla ollaan avojaloin.
  • Ota mukaasi saunaan laudeliina / pyyhe levitettäväksi lauteille, hikipyyhe ja juomapullo.
  • Ethän levitä kosteusvoiteita tai muita rasvoja iholle ennen Saunayogaa®.
  • Myös meikki kannattaa pestä pois ennen harjoitusta.
  • Riisu kuumenevat korut ennen saunaan tuloasi.
  • Suihkussa on mahdollista käydä Saunayogan® jälkeen.
  • Pukutiloista tulee poistua viimeistään 15 min tunnin jälkeen.

 

Lisätiedot:

Projektikoordinaattori Sari Pekkala p. 050 435 9993 sari.pekkala@riihimaki.fi



OLIKO SISÄLLÖSTÄ APUA?

Kyllä 1 Ei 0 Kyllä 1 Ei 0

Kommentit on suljettu.