Tukea ja vinkkejä korona-arkeen

Riihimäen kaupunki haluaa osaltaan edesauttaa asukkaidensa hyvinvointia ja jaksamista koronaviruksen aiheuttamissa poikkeusoloissa. Tällä sivulla on tietoa siitä, mistä voit saada tukea erilaisissa tilanteissa ja siitä, miten voit olla itse mukana auttamassa.

Sivun lopusta löydät tukea nuorille sekä vinkkejä liikuntaan ja ajanviettoon.

Apua arkeen ja henkiseen hyvinvointiin

Henkinen hyvinvointi

Älä jää yksin -puhelinpalvelu

  • Hyria-säätiön palveluissa tuetaan ihmisiä, jotka ovat yhteiskunnassa haavoittuvassa asemassa esimerkiksi työttömyyden, heikon kielitaidon tai terveydentilansa vuoksi. Hyria säätiön Älä jää yksin -puhelinpalvelu, p. 020 690 752.

Kanta-Hämeen muistiyhdistys

  • Kanta-Hämeen muistiyhdistys tarjoaa poikkeusolojen aikana muun muassa WhatsAppin välityksellä vertaistukea muistisairaiden läheisille.

Mannerheimin Lastensuojeluliitto

SOS Lapsikylä

Pelastakaa Lapset

Digitaalinen nuorisotalo Netari

  • Netarissa on nuorille digitaalinen nuorisotalo, jonka tarjontaan voit tutustua täällä.

Ensi- ja turvakotien liitto

Riihimäen seurakunta

  • Riihimäen seurakunta tarjoaa sekä henkistä että aineellista tukea kaupunkilaisille. Seurakunnan diakoniatyö keskittyy tällä hetkellä ruoka-apuun ja henkiseen ja hengelliseen tukeen. Ajanvaraus ma ja ke klo 12–13, p. 050 592 3553.
  • Yhteys työntekijöihin myös kirkkoherranviraston kautta klo 9-14, p. 019 7481.
  • Päivystävä pappi on paikalla virastossa ma-pe klo 9 -14 ja to lisäksi klo 16-17.

Nuorikirkko.fi

  • Nuorille suunnattu Saapas-chat ja Nettitupu tarjoavat mahdollisuutta keskusteluun nuorille erilaisten asioiden tiimoilta. Mukaan pääset täältä.

Lastensuojelun keskusliitto

  • Liitolla on Huoltajan selviytymisopas koronaviruskaranteeniin ja kotiopetukseen.

MIELI Suomen Mielenterveys ry

  • MIELI tarjoaa kriisiapua sekä aikuisille että nuorille.

Mielenterveyden keskusliitto

  • Mielenterveyden keskusliitolla on muun muassa vertaistukipuhelin ja mielenterveysneuvontaa chatissa jokaisena arkipäivänä, sekä paljon muuta toimintaa.

Suomen punainen risti

EHYT päihdeneuvonta

Taloudellinen ja oikeudellinen apu

Kanta-Hämeen oikeusaputoimisto / talous- ja velkaneuvonta

  • Kanta-Hämeen oikeusaputoimiston talous- ja velkaneuvonta tarjoaa käytännönläheistä tukea talous- ja velkaongelmiin.

Takuusäätiö

Riihimäen seurakunta

Elintarvikeapu

Ruoka-apu.fi

Kotokartanosäätiö

  • Kotokartanosäätiö tarjoaa riihimäkeläisille riskiryhmäläisille kauppa-apua.

Hope ry

  • Hope ry helpottaa avuntarvitsijoiden arkea lahjoittamalla esimerkiksi ruokaa, vaatteita ja käyttötavaroita.

Muu apu

Lentävä läksytuki

  • Finnair yhteistyökumppaneineen tarjoaa lentävää läksytukea etäoppijoille iltapäivisin.

Riihimäen 4H-yhdistys

Nappinaapuri

  • Nappinaapuri on alusta, jossa voit pyytää korona-ajan apua lähistöllä olevilta ihmisiltä.

Miten voit auttaa muita

Tee lahjoitus Hope ry:lle

  • Hope ry:lle voit tehdä tavara- tai rahalahjoituksen, jonka avulla tuetaan apua tarvitsevia lapsiperheitä.

Nappinaapuri

  • Nappinaapurin kautta voit tarjota apuasi lähistöllä oleville ihmisille, vain mielikuvitus on rajana.

Kotimaan apu

  • Lahjoittamalla rahaa Kotimaan avulle, olet mukana auttamassa hädässä olevia suomalaisia.

Vapaaehtoistyö.fi

Suomen punainen risti

  • Suomen punaisen ristin verkkosivuilta voit löytää sinulle sopivimman tavan auttaa muita.

Solidaarisuus-järjestö

  • Solidaarisuuden hätäapukeräykseen voit osallistua tästä.

 

Nuoret

Riihimäen nuorisopalveluiden kaikki nuorisotyöntekijät ovat työaikansa puitteissa nuorten tavoitettavissa verkkonuorisotilassa ja erilaisissa sosiaalisen median palveluissa.

  • Riihimäen nuorisopalvelut -keskustelupalvelin (Discord), avoinna ti, to, pe klo 17-20 ja la 18-21. Paikalla on työntekijöitä keskustelemassa nuorten kanssa. Etsivät nuorisotyöntekijät päivystävät Discordissa arkisin kello 8–16.
  • Instalive ma klo 12, ke klo 16-17, pe klo 12.
  • Ohjaamon Discordissa on nuorisotyöntekijöitä ma-ke klo 13.00 – 16.30.
  • Instagramissa: @nuorisopalvelutriihimaki, @nupaheidi1, @nupaheikki, @nupajanni, @nupapete, @nupasari, @nupaetsivat
  • Facebookissa: Nuorisopalvelut Riihimäki. Nuorisopalvelut Riihimäki + työntekijän nimi
  • Snapchatissä: nupaheidi1, nupaheikki, nupajanni, nupasari
  • WhatsAppissa: nuoriso-ohjaajat: Heidi 040 330 4714, Heikki 040 330 4715 (nuorisosihteeri), Janni 040 330 4710, Pete 040 330 4717, erityisnuorisotyöntekijä: Sari 040 330 4719, etsivät nuorisotyöntekijät: Viivi 040 701 0473, Lyti 050 594 7903, Marianne 050 408 4435, nuorisopalvelupäällikkö: Marko 040 330 4709.
  • Tajua Mut! -yhteydenottopyyntö etsivään nuorisotyöhön. Palvelun kautta 12–28-vuotias nuori itse tai hänen läheisensä voi vaivattomasti ottaa yhteyttä etsivään nuorisotyöhön.
  • Ohjaamo on nyt verkossa (Discord) ma-to klo 13-16.30, WhatsApp 040 663 8094, ohjaamo@riihimaki.fiFacebook Ohjaamo, chat-palvelu ohjaamot.fi-sivustolla.

 

Liikunta ja rentoutuminen

Hyvinvointi -ja liikuntaneuvontaa sekä yksilöllisiä liikuntaohjeita: Laita sähköpostia tai soita Riihimäen kaupungin terveysliikunnan ohjaajalle pia.maensivu@riihimaki.fi, p. 050 576 6002.
Päivittäinen liikuntavinkki kello 9 Riihimäen kaupungin liikuntapalvelujen Facebook-sivulla.

Kotikaupunki-suunnistuspolku on leikkimielistä, koko perheelle sopivaa ulkoilupuuhaa. Kierrä rastit, kerää kirjaimet, muodosta niistä sanoja ja osallistu arvontaan. Rastit ja ohjeet löydät täältä: Kotikaupunki-suunnistus

Rentoutuminen on tärkeä osa hyvinvointia. Suomen Mielenterveys ry – rentoutumisharjoituksia aikuisille ja lapsille on sivusto, josta saa rentoutumis- ja mindfulness-vinkkejä koko perheelle. Ikäväestölle lisää treeniä löytyy täältä Mielenterveystalon hyvinvointiharjoitukset.

Luonto, kulttuuri ja virtuaalinen matkailu

Vie itsesi satunnaiseen maisemaan Random Street Viewlla tai tarkastele maapalloa avaruudesta käsin. Voit seurata WWF:n live-kamerasta eläinten elämää tai seuraa Korkeasaarten eläinten touhuja eläintarhan omasta live-kamerasta.

Museot.fi on kerännyt sivuilleen eri museoiden virtuaaliopastuksia. Ota mukava asento ja lähde museokierrokselle videoita katsellen! Balettia ja oopperaa voit seurata Stage24-palvelusta. Klassisen musiikin konsertteja löytyy muun muassa täältä: Turun filharmonisen orkesterin verkkokonsertit.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


OLIKO SISÄLLÖSTÄ APUA?

Kyllä 0 Ei 0 Kyllä 0 Ei 0