Terveysliikunta
Terveysliikunnan ryhmät
Ryhmien aikataulut ja tarkemmat sisällöt on koottu liikuntakalenteriin, jonka voi ladata sähköisenä tästä: Liikuntakalenteri 2018-2019.
lmoittautuminen ohjattuihin liikuntaryhmiin on päättynyt 5.8.2018, voit kysyä yksittäisiä paikkoja liikuntaryhmiin tai henkilökohtaista neuvontaa terveysliikunnanohjaajalta, yhteystiedot alla.
Kuntosalikurssi
Liikuntapalvelut järjestää työikäisille suunnatun kuntosalikurssin Riihimäen urheilutalon kuntosalilla (Pohjolankatu 6). Tunnit pidetään keskiviikkoisin klo 8.00-9.00 ajalla 6.3.-29.5.2019. Tunneilla tehdään lihasvoimaharjoitteita kuntosalilaitteilla, ja sisältö on suunnattu henkilöille, jotka eivät ole aiemmin harjoitelleet kuntosalilaitteilla tai edellisestä kerrasta on pitkä aika. Kurssin hinta on 35 € / henkilö, ja ryhmään otetaan korkeintaan 12 henkilöä.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen: projektikoordinaattori Sari Pekkala p. 019 758 4747 sari.pekkala(at)riihimaki.fi
Avoin vesijuoksuopastus
Liikuntapalvelut järjestää avoimen vesijuoksuopastuksen ke 15.5.2019 uimalan (Salpausseläntie 16) ison altaan 7.-8. radalla klo 17.00-18.00. Opastus on suunnattu uusille ja jo hetken aikaa vesijuoksua harrastaneille, ja tunnin aikaan käydään läpi vesijuoksun tekniikkaa sekä harjoitteita. Mukaan voi ottaa oman vesijuoksuvyön, tai sellaisen voi lainata allasosastolta. Tunnille osallistuminen ei vaadi ennakkoilmoittautumista. Hinta on normaali uimalan hinnaston mukainen uimalamaksu.
Kuntosaliopastus
Kuntosaliopastus to 28.3.2019 klo 16.15-17.15. Ilmoittautuminen terveysliikunnanohjaajalle: marianna.suonpaa@riihimaki.fi, 019 758 4744. Lisätietoja täältä.
Kuntosaliopastuksia järjestetään kysynnän mukaisesti. Ilmoita kiinnostuksestasi terveysliikunnanohjaajalle, yhteystiedot alla.
Hyvinvointineuvonta
Tutustu maksuttomaan hyvinvointineuvontaan täällä.
Lisätietoja:
Marianna Suonpää
terveysliikunnanohjaaja
019 758 4744
Salpausseläntie 16
sähköpostiosoitteet ovat muotoa etunimi.sukunimi@riihimaki.fi