Liikuntapalveluiden kesän 2019 tarjonta

 

Liikuntapalveluiden tarjonta kesällä 2019

Liikuntapalveluiden tarjonta maauimalassa kesällä 2019

 

Avoimet tunnit

 

Opastusta ulkokuntosalilaitteiden käyttöön (Suokylän puisto, Oikokatu 4)

Kaikille avointa ja maksutonta opastusta ma 3.6., 10.6., 17.6. ja 24.6. klo 10.30-11.30.

 

Vesijumpat 3.6. – 11.8.2019 maauimalassa (Salpausseläntie 16)

ke klo 9.00 – 9.45 matalan veden vesijumppa

to klo 17.00 – 17.45 syvän veden vesijumppa (ei 20.6.)

pe klo 9.00 – 9.45 matalan veden vesijumppa

Hinta: ohjausmaksu 2,50 € kerta + maauimalamaksu. Ei ennakkoilmoittautumista.

 

Puistojumppa

3.6. – 29.7.2019 Peltosaaren yleisurheilukentän viereinen nurmi (Hj. Elomaankatu 6)

ma klo 17.00 – 17.50

Kaikille avoin ja maksuton. Tunti sisältää alkulämmittelyn, lihaskunto-osuuden sekä loppuvenyttelyn. Ota oma alusta mukaan. HUOM! säävaraus.

 

Jalkapallo

11.6. – 30.7.2019 Jäähallin ja uuden palloiluhallin takana jalkapallokentällä (Hj. Elomaankatu 4)

ti klo 17.00 – 18.00

Ohjatut höntsäpelit kaikille yli 15 vuotiaille. Osallistuminen on maksutonta!

 

Sauvakävely

3.6. – 24.6.2019 Lähtö uimalan pääovelta (Salpausseläntie 16)

ma klo 9.00 – 10.00

Suunnattu erityisesti + 65-vuotiaille.

Sauvat voi lainata ohjaajalta tai ottaa omat mukaan.

 

Kesäflow-jooga

4.6 .- 6.8.2019 Maauimalan nurmella, sateella yläsalissa (Salpausseläntie 16)

ti klo 18.00 – 19.00

Hinta: maauimalan sisäänpääsymaksu + ohjaajalle ”maksa mitä haluat” -ohjausmaksu. Omat matot mukaan.

Ohjaaja: Kirsi Helstelä

 

Lihaskunto-tuolijumppa

5.8.-26.8.2019 Maauimalan yläsali (Salpausseläntie 16)

ma klo 9.00 – 9.45

Kaikille avoin ja maksuton

 

Kehonhuolto

5.8.-26.8.2019 Maauimalan yläsali (Salpausseläntie 16)

ma klo 10.00-10.45

Kaikille avoin ja maksuton

 

Lapset ja nuoret, uimakoulut

 

Erityislasten uimakoulut

Jakso 1 8.5. – 6.6.2019 (9 krt)

ke ja to klo 17.15 – 18.15 (ei 29.5. – 30.5.)

Hinta: 20€ (sisarus 13€)

Ilmoittautuminen ja lisätiedot: kaisa.eiristo(at)riihimaki.fi

 

Jakso 2 alle kouluikäisten uimakoulu uimahallissa (Salpausseläntie 16)

29.7.-8.8.2019 (9 krt)

arkipäivisin klo 8.45-9.45

Hinta: 20€ (sisarus 13€)

Ilmoittautuminen ja lisätiedot: kaisa.eiristo(at)riihimaki.fi

 

Jakso 3 kouluikäisten uimakoulu uimahallissa

29.7. – 8.8.2019 (9 krt)

arkipäivisin klo 9.45 – 10.45

Suunnattu noin 5 – 12 -vuotiaille lapsille

Hinta: 20€ (sisarus 13€)

Ilmoittautuminen ja lisätiedot: kaisa.eiristo(at)riihimaki.fi

 

Maahanmuuttajalasten uimakoulut

4. – 14.6.2019 (9krt)

arkipäivisin klo 14.30 – 15.30

Uimakoulussa opetellaan uinnin alkeita selkosuomenkielellä. Uimakoulun alaikäraja on 5 vuotta.

Hinta: 20€

Ilmoittautuminen ja lisätiedot: jenna.harainen(at)riihimaki.fi

 

17. – 28.6.2019 (9krt)

arkipäivisin klo 14.30 – 15.30

Uimakoulussa opetellaan uinnin alkeita selkosuomenkielellä. Uimakoulun alaikäraja on 5 vuotta.

Hinta: 20€

Ilmoittautuminen ja lisätiedot: jenna.harainen(at)riihimaki.fi

 

Lapset ja nuoret, muu tarjonta

 

Wibit-rata maauimalassa

Wibit-rata kesäkuussa: pe 14.6., ke 19.6. ja pe 28.6. klo 10-18 säävarauksella. Sateella rataa ei voida rakentaa / purkaa turvallisuussyistä.

Wibit-rata heinäkuussa: ma 8.7. ja ma 22.7 klo 12-18 säävarauksella. Sateella rataa ei voida rakentaa / purkaa turvallisuussyistä.

Elokuun osalta Wibit-radan käytöstä ilmoitetaan myöhemmin, seuraa Liikuntapalveluiden ilmoittelua!

 

Liikuntalajikurssi 8 – 10 -vuotiaille

8.5. – 26.6.2019 vaihtuvat sijainnit

keskiviikkoisin klo 17.00 – 18.30

Kurssilla on mahdollisuus kokeilla yleisurheilua, suunnistusta, uintia, käsipalloa, voimistelua ja frisbeegolfia! Kurssi on tarkoitettu ensisijaisesti riihimäkeläisille lapsille, jotka eivät harrasta liikuntayhdistyksessä. Maksuton. Ilmoittautuminen 26.4.2019 mennessä sari.pekkala(at)riihimaki.fi, p. 019 758 4747.

 

Liikuntalajikurssi 15-17-vuotiaille

8.5. – 26.6.2019 vaihtuvat sijainnit

keskiviikkoisin klo 18.30 – 20.00

Kurssilla on mahdollisuus kokeilla yleisurheilua, suunnistusta, uintia, käsipalloa, voimistelua ja frisbeegolfia! Kurssi on tarkoitettu ensisijaisesti riihimäkeläisille nuorille, jotka eivät harrasta liikuntayhdistyksessä. Maksuton. Ilmoittautuminen 26.4.2019 mennessä sari.pekkala(at)riihimaki.fi, p. 019 758 4747.

 

Summer action

Liikunnanohjauksen kesätyöntekijät ohjaavat yläkouluikäisille kesätoimintaa keskusurheilukentällä ma 24.6. – pe 28.6.2019. Toiminta on arkipäivisin klo 12.00-13.30. Sisältöinä on mm. amerikkalaista jalkapalloa, futista, frisbeegolffia ja perjantaina maauimalan Wibit-rata. Lisäksi yhtenä päivänä on toivepäivä, jolloin voidaan toteuttaa osallistujien toivelajeja.

Ilmoittautuminen 16.6.2019 mennessä: sari.pekkala(at)riihimaki.fi, p. 019 758 4747. Ilmoittautuessasi voit samalla esittää toiveesi sisällön suhteen.

 

6 kerran kurssit

 

Kuntosalikurssi miehet

13.5. – 17.6.2019

Tunneilla tehdään lihasvoimaharjoitteita kuntosalilaitteilla, ja kurssi on suunnattu henkilöille, jotka eivät ole aiemmin harjoitelleet kuntosalilaitteilla tai edellisestä kerrasta on pitkä aika.

Hinta: 15€ / osallistuja. Ilmoittautuminen pe 3.5. mennessä sari.pekkala(at)riihimaki.fi, p. 019 758 4747.

 

Kuntosalikurssi naiset

15.5.-19.6.2019

keskiviikkoisin klo 16.00 – 17.00

Tunneilla tehdään lihasvoimaharjoitteita kuntosalilaitteilla, ja kurssi on suunnattu henkilöille, jotka eivät ole aiemmin harjoitelleet kuntosalilaitteilla tai edellisestä kerrasta on pitkä aika.

Hinta: 15€ / osallistuja. Ilmoittautuminen pe 3.5. mennessä marianna.suonpaa(at)riihimaki.fi, p. 019 758 4744.

 

Porrastreeni

15.5. – 19.6.2019 Urheilupuiston kuntoportaat (Pohjolankatu 2)

ke klo 17.00 – 18.00

Hinta: 15€, 6 kerran kurssi

Ilmoittautuminen 12.5. mennessä: jere.liljenback(at)riihimaki.fi, p. 050 525 5468

 

Toiminnallinen harjoittelu

4.6. – 9.7.2019 Keskuskentän tekonurmi, sateella maauimalan yläsali (Pohjolankatu 2)

ti klo 9.00 – 10.00

Hinta: 15€, 6 kerran kurssi

Ilmoittautuminen 26.5. mennessä: sari.pekkala(at)riihimaki.fi, 019 758 4747

 

Liikuntavaunu

 

Liikuntavaunu on kuomullinen peräkärry, joka sisältää liikuntavälineitä. Liikuntapalvelut tarjoaa liikuntavaunua riihimäkeläisten päiväkotien, koulujen ja yhdistysten käyttöön veloituksetta.

Yksityishenkilöille ja -tapahtumiin vaunun käyttö maksaa 30 € /pv tai 50 € /viikonloppu. Yksityishenkilöille vuokra-aika on enintään kaksi vuorokautta. Katso liikuntavaunun sisältö tästä linkistä. Lisätietoja ja varaukset p. 019 758 4745.

 

 

 

 


OLIKO SISÄLLÖSTÄ APUA?

Kyllä 1 Ei 1 Kyllä 1 Ei 1