Hyvinvointineuvonta

Hyvinvointineuvonta on uimahallilla (Salpausseläntie 16) sijaitseva kuntalaisille tarkoitettu maksuton neuvontapiste. Hyvinvointineuvontapisteen tarjontaan kuuluvat kehonkoostumusmittaukset ja kuntotestit, terveellisiin elämäntapoihin liittyvä neuvonta ja kuntosaliopastus.

  • Kehonkoostumusmittaus: mittaus sopii liikunnan parissa aloittaville henkilöille tai elämäntapamuutoksia tehneelle henkilölle. Testi suoritetaan avojaloin seisomalla mittauslaitteen päällä noin puolen minuutin ajan. Tulokset antavat tietoa muun muassa kehon lihas- ja rasvamassan määrästä sekä sisäelinten ympärillä olevan rasvan tasosta.
  • Kuntotesti: testit sisältävät tasapaino-, lihaskunto- ja liikkuvuustestejä. Suunnattu henkilöille, joilla on käynnistymässä / käynnissä elämäntapamuutos.
  • Terveellisten elämäntapojen neuvonta: mahdollisuus keskustella liikkumisen aloittamisesta tai pohtia yhdessä erilaisia tapoja lisätä aktiivisuutta arkeen. Voit myös kysyä vinkkejä liittyen johonkin liikkumismuotoon (esimerkiksi omatoiminen lihaskuntoharjoittelu). Lisäksi mahdollisuus keskustella ravitsemuksesta, nukkumisesta ja painonhallinnasta.
  • Kuntosaliopastus: tarkoitettu henkilöille, joilla ei ole aiempaa kuntosaliharjoittelutaustaa tai joiden edellisestä kuntosalikäynnistä on useampi vuosi aikaa. Opastusaikoja järjestetään kysynnän mukaan, joten ilmoita kiinnostuksesi terveysliikunnanohjaajalle.

 

Ajanvaraus ja lisätietoja

Marianna Suonpää
terveysliikunnanohjaaja
019 758 4744
Salpausseläntie 16


sähköposti on muotoa etunimi.sukunimi(at)riihimaki.fi

 

 


OLIKO SISÄLLÖSTÄ APUA?

Kyllä 6 Ei 1 Kyllä 6 Ei 1