TAVUTA-TAIVUTA-LIIKUTA -hanke

 

Tavuta – Taivuta – Liikuta on vuosille 2018-2019 suunniteltu hanke, johon on saatu Opetus- ja kulttuuriministeriön (OKM) avustus. Hankkeen toimintojen tavoitteena on tukea maahanmuuttajien kotoutumista liikunnan avulla.

Lisätietoja

Jenna Harainen
projektikoordinaattori
jenna.harainen(at)riihimaki.fi
019 758 4745, 050 562 8545

 

MAKSUTON PYÖRÄILYKURSSI MAAHANMUUTTANEILLE AIKUISILLE

Kurssilla opetellaan pyöräilyn perustaitoja (tasapaino, jarruttaminen, ohjaaminen). Kurssille voi osallistua ilman omaa polkupyörää. Kypärän käyttö on vapaaehtoista.

Keskiviikko 22.5.2019
klo 10.00 – 11.30
Tapaaminen Riihimäen kierrätyskeskuksen edessä. (Sakonkatu 4 A)

Lisätietoja ja ilmoittautuminen: jenna.harainen(at)riihimaki.fi / 050 562 8548

 

MAAHANMUUTTAJALASTEN UIMAKOULUT

Uimakouluissa opetellaan uinnin alkeita selkosuomenkielellä. Opetuksen tukena käytämme myös kuvia. Opetus toteutetaan Riihimäen uimahallin opetusaltaassa. Uimakoulun alaikäraja on 5 vuotta.

Jakso 1: 4. – 14.6.2019
Jakso 2: 17. – 28.6.2019

Uimakoulut kokoontuvat Riihimäen uimahallilla arkisin klo 14.30 – 15.30

Hinta: 20€ / jakso

Lisätietoja ja ilmoittautuminen: jenna.harainen(at)riihimaki.fi / 050 562 8548

 

 

MAKSUTTOMAT LIIKUNTAILTAPÄIVÄT TYÖTTÖMILLE RIIHIMÄEN UIMAHALLILLA

Liikuntailtapäivät tarjoavat työttömille maksuttoman sisäänpääsyn uimaan ja kuntosalille. Liikuntailtapäivässä liikutaan itsenäisesti ilman ohjausta.

Tiistaisin klo 14.00 – 16.00
2.4. – 21.5.2019 (Ei 7.5.)
Riihimäen uimahalli (Salpausseläntie 16)

Työttömyyttä ja henkilöllisyyttä ei tarvitse todistaa. Ilmoittaudu iltapäivään uimahallin kassalla tiistaisin klo 13.45 – 14.30.

 

 

KUNTOSALIVUORO VAIN NAISILLE

Naisten kuntosalivuoro tarjoaa mahdollisuuden vahvistaa lihaskuntoa erilaisten laitteiden ja vapaiden painojen kanssa. Naisten kuntosalivuorolla liikutaan itsenäisesti ilman ohjausta. Jos tarvitset apua kuntosaliharjoittelun aloittamiseen, ota yhteyttä projektikoordinaattoriin.

Tiistaisin klo 18.30 – 20.30
2.4.- 21.5.2019
Riihimäen uimahalli (Salpausseläntie 16)

Hinta:
kertalippu 5,50€ / aikuinen
10 x sarjalippu 50€ / aikuinen (voimassa 2 vuotta ostopäivästä)
kuukausikortti (1 kk) 50€ / aikuinen (voimassa 30 vuorokautta ostopäivästä)

kertalippu 3,50€ / opiskelija
10 x sarjalippu 30€ / opiskelija (voimassa 2 vuotta ostopäivästä)
kuukausikortti (1 kk) 30€ / opiskelija (voimassa 30 vuorokautta ostopäivästä)

 

 

PERHELIIKUNTA

PEUHAPÄIVÄT ja LIIKUNTAMAAILMAT ovat perheliikunnan tapahtumia, joissa koko perhe pääsee liikkumaan ja leikkimään yhdessä. Tapahtumat ovat maksuttomia. Tervetuloa mukaan!

KEVÄT 2019

PEUHAPÄIVÄ                                         LIIKUNTAMAAILMA

Urheilutalo (Pohjolankatu 6)                   Peltosaaren koulu (Telluskatu 8)

Sunnuntaisin klo 9-12                             Lauantaisin klo 10-11.30

su 3.2.                                                      la 19.1.

su 3.3.                                                      la 16.2.

su 7.4.                                                      la 16.3.

su 28.4.                                                    la 13.4.

 

KUNTOTANSSI

Kuntotanssi on tanssillinen tunti, jossa käydään läpi erilaisia tanssityylejä ohjaajan johdolla. Aiempaa tanssitaustaa et tarvitse. Kaikille avoin ja maksuton!

Tiistaisin klo 18.30 – 20.30
2.4.- 23.4.2019
Peltosaaren koulu (Telluskatu 8)

 

HENKILÖKOHTAINEN LIIKUNTANEUVONTA

Tarvitsetko apua liikunnan aloittamiseen tai neuvoa terveellisemmän elämän saavuttamiseksi. Henkilökohtaisessa liikuntaneuvonnassa tapaat liikunnanohjaajan ja pohditte yhdessä sinulle toimivia ratkaisuja kohti liikunnallisempaa elämää.

Projektikoordinaattori pitää maksutonta liikuntaneuvontaa Riihimäen uimahallilla. Aikoja neuvontaan voi varata suoraan projektikoordinaattorilta Jenna Haraiselta (jenna.harainen@riihimaki.fi).

 

Lisätietoa muista liikuntaryhmistä ja urheilumahdollisuuksista löydät: http://www.riihimaki.fi/palvelut/kulttuuri-ja-vapaa-aika/liikunta/

 

 

 

 


OLIKO SISÄLLÖSTÄ APUA?

Kyllä 1 Ei 1 Kyllä 1 Ei 1