Liikunta Liikunta

Kuntosalikurssi

Liikuntapalvelut järjestää kuntosalikurssin Urheilutalon kuntosalilla (Pohjolankatu 6) torstaisin klo 15.15-16.15 ajalla 5.9.-5.12.2019 (ei ohjausta koululaisten syyslomaviikolla 42). Kurssi on suunnattu henkilöille, joilla ei ole aiempaa kuntosaliharjoittelutaustaa tai edellisestä kerrasta on useampi vuosi aikaa. Ryhmään pääsyn edellytyksenä on terveyden edistämiseen liittyvä elämäntapamuutos ja terveydelliset haasteet kuten elintapasairaudet. Kurssilla tehdään ohjatusti ja omatoimisesti voimaharjoittelua, ja jokaisen osallistujan eteneminen sekä toiveet arvioidaan yksilöllisesti. Tavoitteena on kehittää lihasvoimaa sekä antaa eväitä omatoimiseen harjoitteluun. Harjoitusten aikana täytetään henkilökohtaista harjoituskorttia edistymisen arvioimiseksi. Hinta 35€ / osallistuja.

Lisätiedot ja ilmoittautuminen 4.8.2019 mennessä projektikoordinaattori Sari Pekkalalle p. 019 758 4747 sari.pekkala@riihimaki.fi. Osallistujat valitaan kriteerien perusteella (tarvittaessa arvonta), ja sekä ryhmään päässeille että ilman paikkaa jääneille ilmoitetaan viikon 33 aikana.



OLIKO SISÄLLÖSTÄ APUA?

Kyllä 0 Ei 0 Kyllä 0 Ei 0

Kommentit on suljettu.