Liikunta

Ilmoittaudu mukaan kuntosalikurssille

Liikuntapalvelut järjestää kuntosalikurssin keväällä 2020 henkilöille, joilla ei ole aiempaa kuntosaliharjoittelutaustaa tai edellisestä kerrasta on useampi vuosi aikaa. Ryhmään pääsyn edellytyksenä on terveyden edistämiseen liittyvä elämäntapamuutos ja terveydelliset haasteet kuten elintapasairaudet. Kurssilla tehdään ohjatusti ja omatoimisesti voimaharjoittelua, ja jokaisen osallistujan eteneminen sekä toiveet arvioidaan yksilöllisesti. Tavoitteena on kehittää lihasvoimaa sekä antaa eväitä omatoimiseen harjoitteluun. Jokaiselle tehdään kurssin aikana soveltuvat lihaskuntotestit, ja harjoitusten aikana täytetään henkilökohtaista harjoituskorttia edistymisen arvioimiseksi.

Tunnit pidetään torstaisin klo 15.15-16.15 ajalla 16.1.-23.4.2020 Urheilutalon kuntosalilla (Pohjolankatu 6) . Hinta on 35€ / henkilö, ja ryhmään otetaan enintään 10 osallistujaa.

Kurssille voi ilmoittautua 18.12.2020 mennessä ottamalla yhteyttä Sari Pekkalaan sari.pekkala@riihimaki.fi tai p. 019 758 4747. Osallistujat valitaan kriteerien perusteella, ja sekä ryhmään päässeille että ilman paikkaa jääneille ilmoitetaan viikon 1 aikana.



OLIKO SISÄLLÖSTÄ APUA?

Kyllä 0 Ei 0 Kyllä 0 Ei 0

Kommentit on suljettu.