Liikunta

Ilmoittaudu mukaan kuntosalikurssille

Liikunta- ja hyvinvointikeskus järjestää kuntosalikurssin henkilöille, joilla ei ole aiempaa kuntosaliharjoittelutaustaa tai edellisestä kerrasta on useampi vuosi aikaa. Tunnit pidetään torstaisin klo 15.15-16.15 Riihimäen urheilutalon kuntosalilla (Pohjolankatu 6. Ryhmään pääsyn edellytykysenä on terveyden edistämiseen liittyvä elämäntapamuutos ja terveydelliset haasteet kuten elintapasairaudet. Kurssilla tehdään ohjatusti ja omatoimisesti voimaharjoittelua, ja jokaisen osallistujan eteneminen sekä toiveet arvoidaan yksilöllisesti. Tavoitteena on kehittää lihasvoimaa sekä antaa eväitä omatoimiseen harjoitteluun. Harjoitusten aikana täytetään henilökohtaista harjoituskorttia edistymisen arvioimiseksi.

Lisätiedot ja ilmoittautuminen ke 12.8.2020 mennessä: Sari Pekkala p. 050 435 9993 sari.pekkala(at)riihimaki.fi. Osallistujat valitaan kriteerien perusteella (tarvittaessa arvonta), ja sekä ryhmään päässeille että ilman paikkaa jääneille ilmoitetaan viikon 34 aikana.



OLIKO SISÄLLÖSTÄ APUA?

Kyllä 3 Ei 0 Kyllä 3 Ei 0

Kommentit on suljettu.