Yli 65-vuotiaiden kuntosaliopastus

Riihimäen kaupungin liikuntapalvelut järjestää vanhusten viikolla kuntosaliopastuksen kaikille yli 65-vuotiaille. Opastus on pe 12.10 klo 12-14 Uimahallin kuntosalilla (Salpausseläntie 16). Voit saapua paikalle milloin vain kellonajan sisällä ja saada vinkkejä omatoimiseen harjoitteluun kuntosalilla. Kuntosaliopastus maksuton, uimahallin sisäänpääsy uimahallin normaalin hinnaston mukainen. Kaikille yli 65-vuotiaille avoin, ei ennakkoilmoittautumista. Tervetuloa! Lisätietoja terveysliikunnanohjaaja Marianna Suonpäältä: 019 758 4744, … Lue lisää

Kuntosaliopastus ti 18.9

Riihimäen liikuntapalvelut järjestää kuntosaliopastuksen kuntosaliharjoittelusta kiinnostuneille aloittelijoille ti 18.9.2018 klo 16.30–17.45. Tunnin aikana tehdään yhteinen alkulämmittely, käydään läpi kuntosaliharjoittelun perusteita ja tutustutaan laitteisiin. Tunnin aikana ohjaajalta voi kysyä neuvoja kuntosaliharjoitteluun ja apua liikkeiden suorittamiseen. Tunti päättyy yhteiseen loppuverryttelyyn. Opastus toteutetaan uimalan kuntosalilla (Salpausseläntie 16). Tunti on yleisövuorolla, jolloin kuntosali on avoinna kaikille kuntalaisille. Kuntosaliopastustunnille mahtuu … Lue lisää

Kuntosaliopastus

Liikuntapalvelut järjestää seuraavan kuntosaliopastuksen to 23.11.2017 klo 16.00-17.30 välisellä ajalla. Opastus pidetään uimalan kuntosalilla 3-5 hengen pienryhmässä (hinta uimalan sisäänpääsymaksu, itse ohjaus on maksuton). Opastus on suunnattu henkilöille, joilla ei ole aiempaa kuntosaliharjoittelukokemusta tai edellisestä kerrasta on useampi vuosi aikaa.Opastukseen varataan paikka etukäteen terveysliikunnanohjaaja Sari Pekkalalta sähköpostilla sari.pekkala(at)riihimaki.fi tai puhelimitse p. 019 758 4744.