Ryhmiin ilmoittautuminen

Ryhmien aikataulut ja tarkemmat sisällöt on koottu liikuntakalenteriin, jonka voi ladata sähköisenä tästä: Liikuntakalenteri 2017-2018. Kalenterin paperiversioita on saatavilla niin ikään Riihimäen kaupungin maauimalan kassalta, kaupungintalon Tietotuvasta, Riihimäen kaupunginkirjaston 1. kerroksen esitepöydältä ja vapaaehtoiskeskus Virsusta.

Huom 1: Tiistain Allas-Lavis klo 15.15-16.00 korvautuu keväällä 2018 tanssillisella vesijumpalla 9.1.2018 alkaen, joka on myöskin avoin vesijumppa (ohjausmaksu 2,5 € + uimalamaksu).

Huom 2: liikuntakalenterin 2017-2018 sivun 1 Maksut-kohdan tiedoista poiketen osallistumismaksu 30min ryhmissä on 25 € / kausi / henkilö.

 

Syksyn 2017 ohjatussa liikuntaryhmässä oleva osallistuja jatkaa automaattisesti kevään 2018 ryhmässä. Kausimaksu maksetaan uimalan kassalle tammikuun 2018 aikana.

Ryhmäpaikan peruuttamisesta tulee ilmoittaa ryhmän ohjaajalle

  • terveysliikunnanohjaaja Sari Pekkala p. 019 758 4744, sari.pekkala(at)riihimaki.fi
  • erityisliikunnanohjaaja Pia Mäensivu p. 019 758 4740, pia.maensivu(at)riihimaki.fi
  • uimaopettaja Kaisa Eiristö p. 040 330 4734, kaisa.eiristo(at)riihimaki.fi

 

Seuraavissa terveysliikuntaryhmissä on tilaa kevätkaudella 2018

Kevätkausi pidetään ajalla 8.1.2018-29.4.2018.

 

Lihaskuntotreeni (kevyt) ma klo 17.00-17.45 Peltosaaren koulu

Lisätiedot ja ilmoittautuminen projektikoordinaattori Sari Pekkala p. 019 758 4744, sari.pekkala(at)riihimaki.fi

Tosimies jatkaa -kuntojumppa ma klo 18.30-19.30 maauimalan yläsali

Lisätiedot ja ilmoittautuminen terveysliikunnanohjaaja Sari Pekkala p. 019 758 4744, sari.pekkala(at)riihimaki.fi

 

Lihaskuntotreeni to klo 16.30-17.30 maauimalan yläsali

Lisätiedot ja ilmoittautuminen terveysliikunnanohjaaja Sari Pekkala p. 019 758 4744, sari.pekkala(at)riihimaki.fi

 

 

Seuraavissa erityisliikuntaryhmissä on tilaa kevätkaudella 2018

Kevätkausi pidetään ajalla 8.1.2018-29.4.2018.

Iäkkäiden vesijumppa (yli 75 v.)   to klo 13.30-14.00 *30 min, uimalan vesijumppa-allas

Ryhmä on tarkoitettu kotona asuville iäkkäille (pääosin 75 +), joilla on alkavia toimintakyvyn ongelmia, yksinäisyyttä ja/tai osallistumisvaikeuksia. Ensisijaisesti vesijumppa on tarkoitettu ensikertalaisille. Liikkumisapuvälineen kuten kävelykepin tai rollaattorin käyttö ei estä ryhmään osallistumista.

Niveloireisten vesijumppa   ma klo 8.15-8.45 *30 min, uimalan vesijumppa-allas

Sopii henkilöille, joilla on tekoniveliä tai henkilöille, jotka valmistautuvat tekonivelleikkaukseen/ kuntoutuvat sellaisesta. Myös muut niveloireista kärsivät ovat tervetulleita ryhmään.

Pitkäaikaissairaiden vesijumppa   to klo 8.15-8.45 *30 min, uimalan vesijumppa-allas

Sopii kaikille pitkäaikaissairaille kuten mielenterveyskuntoutujille ja neurologisia sairauksia sairastaville.

 

Erityisliikuntaryhmiin voi ilmoittautua ottamalla yhteyttä erityisliikunnanohjaaja Pia Mäensivu p. 019 758 4740, pia.maensivu(at)riihimaki.fi.


OLIKO SISÄLLÖSTÄ APUA?

Kyllä 3 Ei 0 Kyllä 3 Ei 0