Maahanmuuttajien kotouttaminen

Sportti Spurtti -hanke

 

Toiminnan tavoitteena on edistää maahanmuuttajien kotoutumista liikunnan avulla. Eri tavoin pyritään myös luomaan yhteisöllisyyttä kaupunkilaisten välille. Toiminnan tarkoituksena onkin olla avointa kaikille kuntalaisille. Lähtökohtana on painottaa perheiden yhteistä liikkumista, lasten ja vanhempien omaehtoista osallisuutta sekä itseohjautuvaa liikkumista.

 

HEI, TERVETULOA LIIKKUMAAN RIIHIMÄELLE!

Riihimäen kaupunki tarjoaa monia erilaisia mahdollisuuksia harrastaa liikuntaa. Kaupungista löytyy esimerkiksi uimahalli (UIMALA), opastettuja kävelyreittejä luonnossa ja erilaisia urheilukursseja. Tässä on nostettu esille muutamia vaihtoehtoja liikunnan harrastamiseen.

Kevätkauden kurssit alkavat 8.1.2018 ja päättyvät 29.5.2018. Kursseja ei järjestetä hiihtolomaviikolla.

Lisätietoja: terveysliikunnanohjaaja Sari Pekkala, sari.pekkala@riihimaki.fi p. 019 758 4744

 

 

PERHELIIKUNTA

Perheliikunnan tapahtumissa, PEUHAPÄIVISSÄ ja LIIKUNTAMAAILMOISSA koko perhe voi liikkua yhdessä, toisin sanoen hyppiä, juosta, kiivetä ja leikkiä yhdessä. Tapahtumat järjestetään kuukausittain Peltosaaren koulun liikuntasalissa ja Urheilutalolla.

Tapahtumat ovat olleet suosittuja, tervetuloa mukaan!

KEVÄT 2018

PEUHAPÄIVÄ                                          LIIKUNTAMAAILMA

Urheilutalolla                                             Peltosaaren koululla

Sunnuntaisin klo 10-12                             Lauantaisin klo 10-11.30

 

su 7.1.                                                       la 20.1.

su 4.2.                                                       la 17.2.

su 4.3.                                                       la 17.3.

su 1.4.                                                       la 21.4.

su 6.5.

 

 

 

 

 

UIMAHALLI

Riihimäeltä löytyy uimahalli (UIMALA). Uimahallissa voi uida, harrastaa vesijuoksua tai osallistua esimerkiksi vesijumppiin. Samalla maksulla pääsee myös kuntosalille ja saunaan. Uimahallissa järjestetään myös uimakouluja lapsille ja aikuisille.

Aukioloajat:

 

Maanantai, keskiviikko-perjantai            6.00-20.00

Tiistai                                                        13.00-20.00

Lauantai-sunnuntai                                  10.00-17.00

 

kuva Jaana Hodju

 

KUNTOSALI

Aukioloajat:

Maanantai 6.00 – 10.00 ja 14.00 – 20.00
Tiistai 14.00 – 20.00 (18.30 – 20.00 NAISTENVUORO)
Keskiviikko 6.00 – 9.00 ja 14.00 – 20.00
Torstai 6.00 – 9.00 ja 13.30 – 20.00
Perjantai 6.00 – 9.00 ja 11.00 – 20.00
Lauantai-sunnuntai 10.00 – 17.00

 

 

VESIJUMPAT (KAIKILLE AVOIMET)

 

Vedessä tehdään vesijumppaliikkeitä joissa käytetään veden vastusta liikkeissä hyödyksi.

UIMALAssa perjantaisi klo 9.30-10.15 ja klo 17-17.45.

Hinta: 2,5 € maksu lisättynä uimahallimaksuun (3,5 opiskelijat ja työttömät – 5,5€ työssäkäyvät)

 

 

KEVYT LIHASKUNTO (avoin kaikille mutta ilmoita tulostasi etukäteen p.019 758 4744 tai sari.pekkala(at)riihimaki.fi) Tehdään kevyitä lihaskuntoharjoitteita eri välineitä apuna käyttäen.

Hauskaa ja helppoa. Tule mukaan kokeilemaan!

 

Ryhmä kokoontuu Peltosaaren koululla maanantaisin klo 17.00 -17.45 aikavälillä

8.1.2018-29.4.2018

 

Hinta: 35€ / 17,5€ (jos aloitat ryhmän kauden puolivälistä)

 

Lisätietoa muista liikuntaryhmistä ja urheilumahdollisuuksista löydät:

http://www.riihimaki.fi/palvelut/kulttuuri-ja-vapaa-aika/liikunta

 

SPORTS IN THE CITY OF RIIHIMÄKI

In the city of Riihimäki you can find a variety of possibilities to do sports. We have for example swimming hall, beautiful walking routes in the forest and different types of sport courses. Here you can find few options to start to do sports.

 

The courses of the fall term start during the first week of September, and will end on 10th of December 2012. The courses of the spring term will start on 8th of January 2018 and end on 29th of May 2018. Courses will not be organized during holidays.

 

For more information, please contact sport instructor Sari Pekkala sari.pekkala@riihimaki.fi.

 

FOR FAMILIES

 

In Family SportDays named “Peuhapäivä and Liikuntamaailma” the whole family can exercise together, e.g. jump, run, climb and play together. It is organized once a month at the hall of Peltosaaren koulu and in Urheilutalo. Events have been very popular, please come along!

 

 

 

SPRING 2018

 

PEUHAPÄIVÄ                                           LIIKUNTAMAAILMA

at Urheilutalo                                            at the hall of Peltosaaren koulu

 

On Sundays at 10-12                                On Saturdays at 10-11.30

7.1.                                                          20.1.

4.2.                                                           17.2.

4.3.                                                           17.3.

1.4.                                                            21.4.

6.5.

 

 

 

SWIMMING HALL

 

In Riihimäki you can find a swimming hall named “UIMALA”. There you can use swim, exercise water running and do other water sports. At the same price you can also use gym and sauna. Swimming schools for children and adults are also organized.

 

Opening hours:

 

Monday, Wednesday-Friday                    6.00-20.00

Tuesday                                                    13.00-20.00

Saturday – Sunday                                    10.00-17.00

kuva Jaana Hodju

 

GYM

Opening hours:

Monday 6.00 – 10.00 ja 14.00 – 20.00
Tuesday 14.00 – 20.00

(18.30 – 20.00 ONLY FOR WOMEN)

Wednesday 6.00 – 9.00 and 14.00 – 20.00
Thursday 6.00 – 9.00 and 13.30 – 20.00
Friday 6.00 – 9.00 and 11.00 – 20.00
Saturday-Sunday 10.00 – 17.00

 

 

WATER EXERCISES (OPEN FOR EVERYBODY)

Doing water exercises and using the weight of the water as a resistance.

At the Swimming hall every Friday at 9.30-10.15. and at 17.00-17.45.

Prices: 2,5 € in addition of regular swimming hall payment (3,5 – 5,5 €)

 

 

LIGHT GYMNASTICS (open from everybody, but please inform your coming in advance sari.pekkala@riihimaki.fi). We practice light muscular work using different equipment such as gym stick and balls. It’s fun and easy. Come to try!

 

Group takes place at the hall of Peltosaaren koulu every Monday at 17.00-17.45 between

4.9.-10.12.2017 and 8.1.2018-29.4.2018

 

Prices: 35€ / 17,5€ (if you start in the middle of the season)

 

 

More information about other groups and different types of sport possibilities in the City of Riihimäki can be found: http://www.riihimaki.fi/palvelut/kulttuuri-ja-vapaa-aika/liikunta

 

 


OLIKO SISÄLLÖSTÄ APUA?

Kyllä 1 Ei 1 Kyllä 1 Ei 1