Taitomerkit

Alkeis 1: Meritähtimerkki

Lähtötaso: ei vaatimusta

Opeteltavat asiat, opetusaltaan matalampi puoli:

  • vatsalta selälleen tai selältä vatsalleen kääntyminen tai korvien kastaminen selkäasennossa
  • puhallus veteen tai kasvojen kastaminen veteen
  • itsenäinen liikkuminen vedessä
  • kenguruhyppely/5m kävely
  • kastautuminen
  • itsenäinen altaaseen tulo reunalta
  • vatsa- tai selkäasennosta pystyyn nouseminen

Alkeis 2: Vedenneitomerkki

Lähtötaso: osaa ”uida” 2-3 metriä, kastaa kasvot veteen, sukeltaa

Opeteltavat asiat, opetusaltaan syvempi puoli:

  • alkeisselkäuinti 10m
  • alkeisrintauinti 10m
  • myyräuinti 10m
  • liuku pinnalla
  • esine vyötärön syvyydestä
  • hyppy rinnan syvyiseen veteen
  • selinkellunta x-asennossa

Jatko: Hyljemerkki

Lähtötaso: osaa uida alkeisuinteja 10m ja pärjää tekniikalla isossa altaassa

Opeteltavat asiat, iso allas 25m:

  • 25-50m alkeisselkä, alkeisrinta, myyräuinti, rintauinnin potkut laudalla
  • liuku pinnan alla / 5 m sukellus
  • esine rinnan syvyydestä / käsinseisonta rinnan syvyisessä vedessä
  • jalat edellä hyppy uinti syvyiseen veteen / keräkaato reunalta
  • kanisterin heitto pelastettavalle 5m ja veto reunaan / veden polkeminen 20 s uintisyvyisessä vedessä

Jatko: Kalamerkki

Lähtötaso: osaa uida 25-50 m alkeisuinteja ja pärjää tekniikalla isossa altaassa

Opeteltavat asiat, iso allas 25m:

  • 25-50m selkäkrooli, rintauinti, krooliuinti
  • 8-10m sukellus
  • pää edellä hyppy reunalta / taittokaato n. 1 metristä
  • renkaan heitto veteen, renkaan hinaaminen 50m / uimataitotesti 200m
  • uidaan 25m sukelletaan kerran 2m syvyyteen / 2 kertaa sukellus

Uimakandideetti, uimamaisteri ja priimusmaisteri

Katso suoritukset Suomen uimaopetus- ja hengenpelastusliiton sivuilta uinnin tavoitetaulukosta http://www.suh.fi/toiminta/uimaopetus/uintimerkit_ja_niiden_suorittaminen


OLIKO SISÄLLÖSTÄ APUA?

Kyllä 1 Ei 0 Kyllä 1 Ei 0