Työttömille suunnattu kuntopiiri jatkuu keväällä 2017

Syyskauden 2016 ajan pyörinyt työttömille suunnattu avoin ja maksuton kuntopiiri jatkuu keväällä 2017!  Tunneilla teemme monipuolisia lihaskuntoliikkeitä eri välineitä hyödyntäen ja liikkeiden vaikeustasoa voi itse säätää. Tunti soveltuu kaikille ikään ja kuntoon katsomassa ja ryhmä on avoin, eli voit osallistua tunneille viikoittain tai muuten sinulle sopivina ajankohtina. Ryhmässä ei ole sitoutumispakkoa, eli tule ihmeessä kokeilemaan! … Lue lisää

Hydrocircuit -ryhmään on vapautunut yksi peruutuspaikka!

Tänään, maanantaina 9.1.2017 starttaavaan hydrocircuit -ryhmään on vapautunut yksi peruutuspaikka! Lue lisää kurssista alta, ja ilmoittaudu mukaan – paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.   UUTUUS! Tämä tehokas treenimuoto yhdistää veden vastuksen sekä kehonpainoharjoittelun monipuoliseksi kokonaisuudeksi. Tunnilla treenataan vuoroin altaassa ja vuoroin altaan reunalla, maassa. Tunti ei edellytä aikaisempaa kokemusta vesiliikunnasta tai liikunnasta ylipäätään, mutta tunnin luonteen vuoksi … Lue lisää

Liikuntasalien vuoroperuutuksia kevätkaudella 2017

Liikuntapalveluille ilmoitetut liikuntasalien vakiovuorojen peruutukset kevät 2017 Istuinkivi 9.2. – 13.2.2017 Yo-kirjoitukset 15.2. – 20.2.2017 Penkkarit ja vanhojentanssit 10.3. – 30.3.2017 Yo-kirjoitukset 31.5. – 7.6.2017 Pohjoisen koulun päättäjäiset ja lukion lakkiaiset Eteläinen 26.1.2017 27.4.2017 Lasin koulu 18.1.2017 9.4.2017 Harjunrinteen koulu Patastenmäen koulu Uramon koulu (ent. kauppaoppilaitos osoite Kalevankatu 5-11) Peltosaaren koulu  Herajoen koulu Karan koulu Maauimalan yläsali … Lue lisää

Liikuntasalien vuoroperuutuksia syyskaudella 2016

Liikuntapalveluille ilmoitetut liikuntasalien vakiovuorojen peruutukset syksy 2016 Istuinkivi 15.9-3.10.2016 5.-7.12.2016 19.-20.12.2016 Eteläinen koulu 27.10.2016 1.11.2016 Herajoen koulu Lasin koulu  31.8.2016 6.-8.10.2016 3.11.2016 12.-21.12.2016 Harjunrinteen koulu 31.8.2016 7.9.2016 21.11.2016 19.-23.12.2016 Patastenmäen koulu 19.11.2016 19.12.2016 Maauimalan yläsali Uramon koulu (ent. kauppaoppilaitos osoite Kalevankatu 5-11) 31.8.2016 16.11.2016 15.12.2016 Karan koulu Peltosaaren koulu 8.10.2016 klo 9.00-12.00 13.10.2016 22.-23.10.2016 (judoseuran varaus) 7.-8.12.2016 … Lue lisää

Ilmoittautuminen yli 65 -vuotiaiden tasapaino- ja venyttelyryhmään alkaa 2.1.2017

Runsaan kysynnän vuoksi Riihimäen kaupungin liikuntapalvelut järjestää toisen tasapaino ja venyttely -ryhmän keväällä 2017. Ryhmä on tarkoitettu sellaisille yli 65 -vuotiaille henkilöille, joiden tasapaino on jo heikentynyt ja/ tai itsenäinen liikkuminen on hankalaa. Tunti sisältää ohjatun alkulämmittelyn, tasapainoharjoittelun ja loppuvenyttelyn. Kevätkausi: 9.1.–30.4.2017 Aika: Maanantaisin klo 11.00–12.00 Paikka: Riihimäen maauimalan yläsali Kustannukset: 22€/ kevätkausi/ henkilö   … Lue lisää

Luistelukentät

Päivitetty 13.1.2017 Kentät ovat luistelukunnossa. Kenttien sijainnit löydät kartasta Kentillä on valaistus klo 21 asti silloin kun kentät ovat käyttökunnossa. Lisätietoja liikuntapaikanhoitajat p. 019 758 4723

Allas-Lavis to 24.11. klo 16.30-17.15 peruttu

Allas-Lavis to 24.11. klo 16.30-17.15 on peruttu. Lavatanssimusiikin tahtiin pääsee vesijumppaamaan vielä tämän vuoden puolella torstait 1.12 ja 8.12. Tammikuussa tunti jatkuu samalla paikalla torstaina 12.1.2017 alkaen. Lisätiedot erityisliikunnanohjaaja Taru Mikkonen p. 019 758 4740, taru.mikkonen@riihimaki.fi

Vahteriston ulkoilupäivä 30.10.2016 klo 10 alkaen

Vahteriston ulkoilupäivää vietetään sunnuntaina 30.10. Tapahtuma alkaa klo 10 yhteisellä alkulämmittelyllä Uhkolan kioskin luona (Teerimäenkadun ja Erkyläntien risteyksessä), jonka jälkeen osallistujilla on mahdollisuus osallistua ohjatuille kävelylenkeille. Reitit kulkevat Uhkolan kioskilta ulkoilureittiä (noin 3,65km majalle) tai kävelypolkua (noin 2,3km majalle) pitkin Suonummen majalle. Tarkemman reittikartan voi katsoa tästä: ulkoilureitin ja luonnonsuojelualueen kartta. Matkojen pituudet voi puolestaan katsoa tästä: latu- ja … Lue lisää

Syyslomaviikon yleisöluisteluvuorot

Koululaisten syyslomaviikolla pääsee jäähalleille luistelemaan joka päivä. ma 17.10. 10.00 – 13.50 mailat  (halli 1) 10.00 – 13.50 mailaton (halli 2) ti 18.10. 08.00 – 10.50 mailaton (halli 1) 12.00 – 13.50 mailat  (halli 1) ke 19.10. 10.00 – 13.50 mailaton (halli 2) 10.00 – 13.20 mailat (halli 1) to 20.10. 09.15 – 11.50 mailaton (halli 2) 11.00 – 13.50 mailat (halli … Lue lisää

Maksuton hyvinvointiluento: Arkiliikunnasta terveyttä ja toimintakykyä ma 26.9. klo 18

Liikuntapalvelut järjestävät kaikille kuntalaisille avoimia ja maksuttomia hyvinvointiluentoja syksyllä 2016. Ensimmäinen luento: Arkiliikunnasta ja terveydestä toimintakykyä ohjaa kuuntelijan havainnoimaan omia tottumuksiaan ja osoittaa arjen liikkumisvalintojen merkityksen hyvinvoinnille. Tiesitkö muuten, että korvatessasi istumisen kävelemisellä energiankulutuksesi nousee 289 % ja reisilihastesi aktiivisuus nousee huimat 918 prosenttia? Tai tiesitkö, että edes liikuntaharrastus ei pysty poistamaan istumisesta aiheutuvia haittoja? … Lue lisää